StressOgEros:

Forside · StressLogosEros modellen · Brug af modellen

Kognition · Emotion · Kropstilstand · Interaktion med omgivelserne

Stress tilstand · LogosStress tilstand · LogosEros tilstand · Eros tilstand

Kønsforskelle · Ordliste · Ordsprog og talemåder

Om StressOgEros · Links & litteratur · Debat · Sitemap

 
 
   

StressLogosEros modellen

    1. Stress tilstand      2. LogosStress tilstand   3. LogosEros tilstand   4. Eros tilstand   



Kognition

Emotion

Kropstilstand
              

 Stærke stress-tanker    Problem-håndtering    Positiv kognition  Stærke eros-tanker
 Stærke stress-følelser  Svagere stress-følelser  Eros-følelser  Stærke eros-følelser
 Stress-symptomer  Svagere stress-symptomer  Afslapning & energi  Stærk afslapning & energi














Modellen symboliserer de 4 emotionelle (følelsesmæssige) tilstande, du kan befinde dig i.
I hver af de 4 tilstande beskrives tænkningen, følelserne og kropsfornemmelserne (kognition, emotion og kropstilstand).
De 2 første tilstande er med henholdsvis stærke og svagere negative følelser (stress følelser).
De 2 sidste er med henholdsvis svagere og stærke positive følelser (eros følelser).
I de 2 midterste tilstande, hvor følelserne er svagere, kaldes tænkningen logos, der betyder begreb, fornuft, viden og visdom.
Hvor følelserne er stærke (de 2 ydertilstande) er der emotionelt præget kognition.
Modellen er dynamisk: Forestil dig, at farverne kan være fra helt mørke til helt lyse. Farveskiftet beskrives i hver tilstand.
Pilene inde i tilstandene viser samspillet mellem kognition–emotion–krop.
Pilesættene øverst i hver tilstand viser din interaktion med omgivelserne: henholdsvis situationen i omgivelserne (fx en stressfaktor) og din reaktion herpå.
Tilstandene kan være fra meget kortvarige til langvarige.
Modellen er forenklet af praktiske grunde: Den skal være enkel og brugbar. Der kunne fx beskrives overgangstilstande, og fx er kognition–emotion–krop ikke adskilte (som symbolerne antyder), men sådan opleves det jo, og modellen er oplevelsesbaseret.
Rækkefølgen af de 4 tilstande er valgt pga den kendsgerning, at vi har behov for at bevæge os væk fra den negative tilstand og hen imod de positive. Rækkefølgen siger ikke nødvendigvis noget om skift fra en tilstand til en anden (fx kan man skifte fra tilstand 4 til tilstand 1).

Brug af modellen