Tjek for stress niveau

Svar på de 10 spørgsmål, og læg dine points sammen.

Mulige svar:
Næsten altid = 4 points
Nogle gange = 3 points
Sjældent = 2 points
Aldrig = 1 point

1. Bliver du pirrelig, når du står i kø?

2. Er du ofte i kapløb med uret for at spare tid?

3. Bliver du irriteret, hvis du synes, at noget tager for lang tid?

4. Har du tendens til at miste besindelsen, når du er i en presset situation?

5. Synes dine venner, at du nemt bliver irriteret?

6. Kan du bedst lide, at det, du foretager dig, har et element af konkurrence?

7. Er du den første, der tager fat på en opgave, selv om detaljerne ikke er klargjorte?

8. Tager du arbejde med på ferie og forestiller dig, at du får tid til at se på det?

9. Har du tendens til at lave flere ting samtidig, fx spise og se tv, tale i telefon og rydde op i rodet ved telefonen?

10. Når du laver en fejl, er det så, fordi du kaster dig ud i en opgave uden at være ordentligt forberedt?

Hvis du har 25 points eller mindre, er dit stress niveau lavt. Du klarer hverdagens gøremål uden at blive stresset. Bliv ved med det. Hvis du har mere end 25 points, er du i en stress tilstand, og du er nødt til at gøre noget ved det og tale med andre og evt. søge professionel hjælp.

Kilde:
The U.S Department Of Health And Human Services